用料:
- 花椰菜 半颗
- 白饭 5碗
- 蛋 5颗
- 番茄酱 适量
- 盐 适量
- 水 少许
- 黑胡椒粗粒 少许
做法:
- 1. 先将洗净的花椰菜切碎,蛋加少计水打散,备用。
- 2. 热锅,放入油(适量)再加入切碎的花椰菜,略炒,再加入白饭翻炒,饭散开及花椰菜熟。
- 3. 再加入少许黑胡椒粒,翻炒,再加入番茄酱,继续翻炒,即备用。
- 4. 再用平底锅,煎蛋皮,把蛋汁用平,再把饭放在下角(不要全放会不好翻),待蛋皮熟了,把另一半没有饭的蛋皮往有饭的地方盖住。
- 5. 再把做好的蛋包饭放入盘中,后再加上番茄酱装饰,再依自己的喜好加上黑胡淑粒,即完成。