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  • 用料:

  • 薄壳
  • 地瓜粉
  • 鱼露
  • 胡椒粉
  • 沙茶粉
  • 香葱
  • 红辣椒
  • 香油
  • 花生油

小贴士:

薄壳烙——肉质肥嫩、鲜味浓郁、地瓜粉晶莹软绵,但又不失嚼劲,是一道营养丰富的潮汕美味佳肴!

【营养价值】

      薄壳不仅味道鲜美,而且还有较高的营养价值,具有调节血脂、预防心脑血管疾病、平咳喘等功能。

做法:

  • 1. 买回新鲜的薄壳;
  • 2. 倒出,然后挑出带有泥沙块的薄壳,像图红圈显示的,然后左手捏住薄壳,右手把泥沙块快速拉出;(记得左手一定要捏紧哦,不然薄壳米就会被一起拉出的)
  • 3. 把处理好的薄壳洗净,沥干备用;
  • 4. 红辣椒怎么弄才既不辣到手又不浪费一次性手套:将洗净的红辣椒用刀切成两半,然后用筷子压住,用刀尖慢慢刮去辣椒籽;
  • 5. 将去掉籽的红辣椒,切末备用;
  • 6. 香葱洗净切葱花;
  • 7. 往一个容器倒入适量的地瓜粉;
  • 8. 调入适量的冷水,搅匀;
  • 9. 用一个漏沙器过滤一下地瓜粉液,去除杂质;
  • 10. 然后调入适量的香葱、辣椒末;
  • 11. 调入适量的胡椒粉、沙茶粉搅匀;
  • 12. 淋汁:往一个小蝶或小碗调入适量的鱼露,滴一滴香油搅匀即可。
  • 13. 锅里倒入适量花生油,烧热;
  • 14. 盛一两勺调好的地瓜浆,倒入热锅热油里;
  • 15. 把地瓜浆铺开,使其煎至均匀;
  • 16. 待地瓜浆煎至变色;
  • 17. 即可用铲子把地瓜烙翻身;
  • 18. 使其另一面煎会;
  • 19. 煎的差不多时,倒入适量的薄壳,快速翻炒至薄壳开口即可盛出装盘;
  • 20. 吃的时候淋上淋汁拌匀即可品尝潮汕的美味薄壳烙了。
  • 21. 注:薄壳烙最好不要洛太大一盘,小锅洛最好,这样烙出来的薄壳洛才更加鲜美好吃。