薄壳烙

薄壳烙
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健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

薄壳
地瓜粉
鱼露
沙茶粉
红辣椒

薄壳烙的做法

  • 薄壳烙的做法图解1

    1.买回新鲜的薄壳;

  • 薄壳烙的做法图解2

    2.倒出,然后挑出带有泥沙块的薄壳,像图红圈显示的,然后左手捏住薄壳,右手把泥沙块快速拉出;(记得左手一定要捏紧哦,不然薄壳米就会被一起拉出的)

  • 薄壳烙的做法图解3

    3.把处理好的薄壳洗净,沥干备用;

  • 薄壳烙的做法图解4

    4.红辣椒怎么弄才既不辣到手又不浪费一次性手套:将洗净的红辣椒用刀切成两半,然后用筷子压住,用刀尖慢慢刮去辣椒籽;

  • 薄壳烙的做法图解5

    5.将去掉籽的红辣椒,切末备用;

  • 薄壳烙的做法图解6

    6.香葱洗净切葱花;

  • 薄壳烙的做法图解7

    7.往一个容器倒入适量的地瓜粉;

  • 薄壳烙的做法图解8

    8.调入适量的冷水,搅匀;

  • 薄壳烙的做法图解9

    9.用一个漏沙器过滤一下地瓜粉液,去除杂质;

  • 薄壳烙的做法图解10

    10.然后调入适量的香葱、辣椒末;

  • 薄壳烙的做法图解11

    11.调入适量的胡椒粉、沙茶粉搅匀;

  • 薄壳烙的做法图解12

    12.淋汁:往一个小蝶或小碗调入适量的鱼露,滴一滴香油搅匀即可。

  • 薄壳烙的做法图解13

    13.锅里倒入适量花生油,烧热;

  • 薄壳烙的做法图解14

    14.盛一两勺调好的地瓜浆,倒入热锅热油里;

  • 薄壳烙的做法图解15

    15.把地瓜浆铺开,使其煎至均匀;

  • 薄壳烙的做法图解16

    16.待地瓜浆煎至变色;

  • 薄壳烙的做法图解17

    17.即可用铲子把地瓜烙翻身;

  • 薄壳烙的做法图解18

    18.使其另一面煎会;

  • 薄壳烙的做法图解19

    19.煎的差不多时,倒入适量的薄壳,快速翻炒至薄壳开口即可盛出装盘;

  • 薄壳烙的做法图解20

    20.吃的时候淋上淋汁拌匀即可品尝潮汕的美味薄壳烙了。

  • 薄壳烙的做法图解21

    21.注:薄壳烙最好不要洛太大一盘,小锅洛最好,这样烙出来的薄壳洛才更加鲜美好吃。

小贴士

薄壳烙——肉质肥嫩、鲜味浓郁、地瓜粉晶莹软绵,但又不失嚼劲,是一道营养丰富的潮汕美味佳肴!

【营养价值】

      薄壳不仅味道鲜美,而且还有较高的营养价值,具有调节血脂、预防心脑血管疾病、平咳喘等功能。

本菜谱由大首领上传

薄壳烙的家常做法

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