杏鲍菇:低蛋白质 洋葱:杀虫
1.杏鲍菇洗净用餐巾纸擦干,手撕成小块,洋葱切块,辣椒切片(可去籽),番茄切块,葱切段分葱白及葱绿2部份。
2.热锅加一些食用油,将洋葱、葱白及杏鲍菇入锅中火翻炒,炒到杏鲍菇出水并变微黄。
3.再将番茄、辣椒片、葱绿加入,马上放入调味料翻炒约1分锺,尝味道后适度调整咸味起锅。
4.现在天气还是蛮热的,吃这道清爽无负担~~
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