无糖水果奶昔的做法

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用料：
燕麦 2-4平匙
低脂牛奶 320C.C.
苹果半颗
凤梨 约20g

做法：

1. 燕麦跟200cc的牛奶放入果汁机，放置五分钟备用
2. 苹果切丁、凤梨切片
3. 全数倒入果汁机榨数分钟
4. 榨好的奶昔放入杯中，再倒入120cc的牛奶，就完成啦!!