用料:
- 1.野生东星斑275g 1尾
- 2.蒜苗 半根
- 3.辣椒 2根
- 4.干辣椒 两小根
- 5.辣椒酱 一匙
- 6.花椒粒 少许
- 7.豆芽菜 一大把
- 8.香菜 一小把。
- 1.沙拉油 1大匙
- 2.麻油 1小匙
- 3.酱油 2大匙
- 4.水 1碗
做法:
- 1. 汇鲜市集的野生东星斑已去除鳃和内脏,料理时很方便;真空包装退冰新鲜又卫生。
- 2. 绿豆芽开水滚烫一分钟,烫好后开始蒸鱼,全鱼大火蒸8分钟。
- 3. 蒜苗、辣椒、干辣椒切碎
- 4. 一匙沙拉油、少许麻油,爆香花椒30秒,加入步骤3蒜苗留下少许不加,小火快炒。
- 5. 加辣椒酱,水一碗,酱油二大匙
- 6. 摆盘,放豆芽菜、鱼、倒上酱汁,将切碎的香菜、蒜苗洒上,搞定。
- 7. 准备一碗白饭,这道料理有鱼有菜,而且好下饭,动作快15分钟就能上菜。