用料:
- 福山莴苣 2颗
- 皱叶菊苣 1颗
- 樱桃萝卜 2颗
- 鳀鱼罐头 1罐
- 红洋葱 1颗
- 蒜头 5颗
- 橄榄油 适量
做法:
- 1. 准备材料,其实选择自己喜欢的生菜,就可以了~
- 2. 将蒜头切碎,如果有食物调理机打成末,就太好了!!
- 3. 接着把鳀鱼油倒进蒜头里
- 4. 油沥干之后,把鳀鱼切成碎未,再加到蒜油里,就完成啰!!
- 5. 接着,把洋葱切成圈圈,为了怕太辣,可以先泡水,去去辣味~
- 6. 将福山莴苣和洋葱拌在一起,记得要把水沥干,不然莎拉太多水就不好吃啦~
- 7. 如果鳀鱼的油不够,可以少少的加一些橄榄油~拌一拌,吃来比较温润
- 8. 接着把鳀鱼蒜头酱拌进去
就ok啰~ - 9. 为了颜色更缤纷,我还加了切成薄片的樱桃萝卜
一样是莎拉箱里提供的,订莎拉箱的好处是
有机会可以吃到很多以往不曾尝试过的食材
多样也均衡,挺好~