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低卡豆腐汉堡的做法
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用料:
香菇;5朵
板豆腐;1块
马铃薯;2颗
中粉;2大匙
盐,胡椒粉
;适量
做法:
1.
~先将香菇泡软切丁,马铃薯蒸熟捣成泥状备用 将所有食材放入锅中加上板豆腐捣成泥拌匀 加入适当调味料即可,
2.
~锅中放少许油将1的食材一球一球放入锅中
3.
~煎的时候压成扁状两面煎熟~完成