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清蒜炒鲨鱼肉的做法

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  • 用料:

  • 鲨鱼肉  300g
  • 辣椒  1支
  •  1小块
  • 青蒜  3支
  •  1小匙
  • 米酒  适量
  • 豆酱  3大匙
  • 太白粉  1大匙

小贴士:



鲨鱼肉是属于高普林食物,痛风的人要注意喔

做法:

  • 1. 青蒜洗净斜切片,蒜白和蒜绿分开放
  • 2. 鲨鱼肉逆纹切约0.5公分片状,加盐,太白粉腌10分钟
  • 3. 三大匙油下锅烧热约160度油温,鲨鱼快速过油(也可以过水,比较没有香气)捞出沥干油备用.
  • 4. 留一小匙油炒姜丝,蒜白,辣椒,再入豆酱略炒加入米酒, 水(半碗)煮开
  • 5. 入渔肉续煮至汤汁收一半放入蒜绿
  • 6. 快速拌匀锅边呛乌醋,熄火起锅了.