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  • 用料:

  • 猪腰
  • 泡萝卜
  • 泡豆角
  • 蒜苔
  • 生粉
  • 泡红辣椒
  • 生姜
  • 生抽
  • 味精
  • 胡椒粉
  • 料酒

小贴士:

注:为了保证炒出来的腰花又嫩又滑,请将上述调料:全放在一个碗里,不然炒的时候火大来不及一样一样的加调料。

做法:

  • 1. 将猪腰剥去内膜,剖开剔除里面的筋膜和尿腺,洗净后切十字花刀。
  • 2. 然后把生粉加入到切好的腰花里拌匀。
  • 3. 将生姜切丝。
  • 4. 泡辣椒切段待用。
  • 5. 泡萝卜切片、豆角切段待用。
  • 6. 大蒜切片。
  • 7. 蒜苔切段。
  • 8. 锅里水烧开,蒜苔下锅氽水。(下水就捞起)
  • 9. 捞起待用。
  • 10. 炒锅放油烧至八、九成热,(火一定要大啊)将生姜丝加入到拌好生粉的腰花里一起下锅炒。
  • 11. 动作要快、火要大炒至腰花变色,把碗里的调料倒进锅里翻炒四五下。
  • 12. 然后倒入已切好的配料(泡菜、泡豆角、泡辣椒、切好的大蒜片及氽过水的蒜苔),再翻炒四五下准备起锅。
  • 13. 然后装盘上桌。