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综合时蔬炖饭的做法

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  • 用料:

  • 红萝卜  1条
  • 玉米  半根
  • 白蘑菇  3朵
  • 西洋芹  2根
  • 高丽菜  3片
  • 干香菇  2朵
  • 绞肉  适量
  • 糙米  1杯
  • 洋葱  1个
  • 三色青椒  适量
  • 番茄  1颗
  • 绿花椰  适量
  • 蒜苗  适量
  • 蒜头  适量

小贴士:

1、


2、 香菇及绞肉另外炒过,并加酱油调味,会更香

3、 用奶油炒香洋葱,番茄,白蘑菇,并加些许盐及白胡椒粉调味,将更入味

4、 其他时蔬放入电锅煮熟后,再闷10分钟,将更入味

做法:

  • 1. 电锅中放入生糙米(先浸泡一晚),绿花椰, 西洋芹, 玉米,三色青椒,红萝卜, 蒜苗,高丽菜,蒜头, 并加适量盐及白胡椒粉调味,几个米,内锅就放几个米的水再多加0.5杯水,外锅放0.5杯水
  • 2. 用奶油爆香洋葱,接着放入番茄,白蘑菇拌炒,并加少许盐及白胡椒粉调味
  • 3. 干香菇泡水后切丝,与绞肉一起炒熟,加些许酱油调味
  • 4. 电锅跳起后,再闷10分钟,接着将步骤2及3的食材拌入电锅中,就完成营养的综合时蔬炖饭了