用料：
- 青瓜片
- 小番茄
- 土豆丁
- 苹果丁
- 蛋黄金枪鱼一罐
- 通心直粉
- 三色彩椒
- 精盐
- 蒜
- 橄榄油
- 黑胡椒碎
- 柠檬汁
小贴士：
沙拉特点；色彩斑斓、食材多样、果蔬清香、意粉滑润、口味鲜美、营养丰富。
温馨提示；
1、如买不到灌装金枪鱼沙拉可用一般蛋黄酱来代替，里面搭配一些熟的碎鸡肉也很不错。
2、这道菜也可以用德式酸甜汁来拌食，吃起来也很开胃。还可以自己用果醋等来调制，总之，口味可任君自便。
大炒勺的这款营养丰富的私家美食“海鲜果蔬意粉沙拉”就做好了，供朋友们参考！
做法：
- 1. 锅中放适量橄榄油，下入蒜末煸炒，蒜末炒香色泽微黄后关火晾凉备用。
- 2. 把通心粉下入开水锅中煮熟。
- 3. 把通心粉煮到六成熟时倒入土豆丁同煮。
- 4. 两种原料煮熟后捞出放入色拉盆中。
- 5. 往土豆和通心粉里放入炸好的蒜油和蒜粒。
- 6. 撒入少许盐拌匀晾凉。
- 7. 晾凉后倒入什锦蔬菜拌匀。
- 8. 倒入苹果丁滴入几滴柠檬汁拌匀。
- 9. 把一罐金枪鱼沙拉倒入盆中混合拌匀。
- 10. 然后撒入少许黑胡椒碎。
- 11. 食用时分餐即可。