鸡蛋:养血 南瓜:低蛋白质 土豆:和胃
1.南瓜洗净去皮切丝,不要切太细,土豆去皮切丝,用凉水冲洗两遍
2.鸡蛋打散,锅中少许油,倒入蛋液,摊成蛋饼
3.蛋饼晾凉切丝
4.锅中烧开水,倒入土豆丝焯至断生
5.锅中烧开水,倒入南瓜条焯至断生,一两分钟即可,时间长南瓜易断
6.锅中水烧开,放入拉面煮熟,煮熟之后用凉水过两遍
7.所需调料
8.戴上一次性手套,将拉面、土豆丝、蛋丝倒入大一点盆中,放少许盐和味精,淋入香油、辣椒油、鸡汁抓拌均匀,最后倒入南瓜丝、熟芝麻抓拌均匀即可
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
面条的做法大全
共33道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
共11道菜