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  • 用料:

  • 糙米  100克
  • 白开水  1000ml

小贴士:

1、糙米茶不要与含蛋白质的食物一起喝,如牛奶。
2、茶汤与糙米茶不要同时喝,因效果会减半。

做法:

  • 1. 把干净无油的锅放火上烧热。
  • 2. 关小火,倒入糙米,小火慢慢炒,用铲子不停的翻炒不能爆裂。
  • 3. 炒至黄褐色就可以了,炒好的糙米茶盛到碗中。
  • 4. 水倒入锅中,烧开。
  • 5. 放入炒好的糙米茶。
  • 6. 立即关火,盖上盖子,静止5分钟。
  • 7. 把煮好的糙米茶,倒入碗内或者杯子内,为了防止米倒进去,用滤网过滤一下。
  • 8. 盛到杯中,糙米茶就做好了,剩下的米用来煮粥或者蒸米饭都是可以的。