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木耳豌豆蛋饼的做法

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  • 用料:

  • 鸡蛋  两个
  • 泡发黑木耳  两大朵
  • 鲜豌豆
  •  少许

小贴士:

嫩豌豆很容易熟,如果不放心,可事先焯烫一下,但个人认为直接做即可。新鲜木耳中含有一种化学名称为“卟啉”的特殊物质,因为这种物质的存在,人吃了新鲜木耳后,经阳光照射会发生植物日光性皮炎,引起皮肤瘙痒,使皮肤暴露部分出现红肿、痒痛,产生皮疹、水泡,水肿。

做法:

  • 1. 鸡蛋加入适量盐打散成蛋液,泡发的木耳洗净挤去水分撕成小朵,豌豆洗净。
  • 2. 全部材料混合,搅拌均匀。
  • 3. 平底锅中倒少许油,薄薄一层铺满锅底,倒入蛋液,转动锅使蛋液均匀。
  • 4. 盖上锅盖,小火焖2-3分钟至蛋饼表面开始凝固。
  • 5. 将蛋饼翻面,再焖1-2分钟即可。