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豌豆蜜锦鲤的做法

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  • 用料:

  • 鲜豌豆  450g
  • 大枣  50g
  • 琼脂
  • 冰糖
  • 蜂蜜

小贴士:

1.豌豆一次的食用量也不可过大,豆子们的副作用都差不多:吃了胀气,不消化。
2.惊蛰以后更适合吃些细碎加功的食物:粥、汤、糊、泥。更便于我们的肠胃的吸收,并且也减轻脾胃的负担。

做法:

  • 1. 将适量琼脂泡入温水中软化。
  • 2. 豌豆清洗过后入高压锅中加入刚好没过豆子的水上气压4~5分钟。
  • 3. 将压好的豆子稍冷凉后加入料理机中打碎成糊。
  • 4. 把大枣清水洗净后去核切丝。
  • 5. 将切好的大枣加入约500g的水入锅内熬煮20分钟左右将枣汁滗出。
  • 6. 把打好的豌豆糊到入枣汁中。
  • 7. 小火慢熬5分钟左右边搅边熬。
  • 8. 把滗出的枣丝续入豆糊中搅匀。
  • 9. 再续入泡软的琼脂小火搅化。
  • 10. 最后续入冰糖就可以关火然后倒入布丁模中待凉就可以吃啦。