鲜豌豆:保护神经系统
冰糖:健脾
蜂蜜:通便
1.将适量琼脂泡入温水中软化。
2.豌豆清洗过后入高压锅中加入刚好没过豆子的水上气压4~5分钟。
3.将压好的豆子稍冷凉后加入料理机中打碎成糊。
4.把大枣清水洗净后去核切丝。
5.将切好的大枣加入约500g的水入锅内熬煮20分钟左右将枣汁滗出。
6.把打好的豌豆糊到入枣汁中。
7.小火慢熬5分钟左右边搅边熬。
8.把滗出的枣丝续入豆糊中搅匀。
9.再续入泡软的琼脂小火搅化。
10.最后续入冰糖就可以关火然后倒入布丁模中待凉就可以吃啦。
1.豌豆一次的食用量也不可过大,豆子们的副作用都差不多:吃了胀气,不消化。
2.惊蛰以后更适合吃些细碎加功的食物:粥、汤、糊、泥。更便于我们的肠胃的吸收,并且也减轻脾胃的负担。