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蜂蜜橙汁拌莲藕的做法

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  • 用料:

  •  一节
  • 芹菜  一把
  • 橙子  一个
  • 蜂蜜

小贴士:

1、藕片焯水后,迅速投凉,可以使藕片脆爽,口感好,芹菜亦然。
2、蜂蜜高温处理营养成分有丢失,如果过分介意,可以加入白糖代替。
3、橙子表面坑坑洼洼滴,不好清洗,可以先用淡盐水浸泡,软布搓洗。
4、橙皮加入,是为了取其淡雅的味道,另外橙皮中富含维生素A,还有健胃和脾的功效。

做法:

  • 1. 藕切薄片,清洗。
  • 2. 锅子烧水,将莲藕放入,焯水;捞出控干水分,冲凉。
  • 3. 芹菜摘掉叶子,用刨皮器剥去硬丝。
  • 4. 放入热水中焯水,捞出冲凉;将所有材料控干水分。
  • 5. 橙子洗净,刨皮器刨皮,切细丝。
  • 6. 橙子榨汁。
  • 7. 将橙汁和橙皮丝放入锅内,加入蜂蜜,熬煮至汤汁粘稠。
  • 8. 将汤汁浇到控干水分的莲藕片和芹菜上面即可。