用料：
- 通心粉
- 虾肉
- 土豆
- 胡萝卜
- 苹果
- 青瓜
- 青橄榄
- 青豆
- 番茄
- 红椒
- 花叶生
- 法国芥末
- 橄榄油
- 盐
- 黑胡椒
- 紫苏
- 胡椒碎
小贴士：
芥末什锦意面特点：颜色艳丽、味道清香、咸鲜微辣、凉爽可口、食材丰富、营养均衡。
温馨提示：
1、在食材煮熟后，最后再放虾肉，稍烫断生即可捞出，否则，虾烫老了就不好吃了。
2、把捞出的食材，要趁热尽快拌入橄榄油，那样颜色才会好看，不至于氧化和变色。切不可过凉水，一来不卫生，二来容易变质，要让它自然晾凉晾透。
3、法式芥末不同于国产芥末，它只是微辣，属酸甜口味的，放多一点味道会更好。此种进口芥末，在家乐福超市有售。如购买不到，可用奶油、蛋黄酱加上少许国产芥末酱，用一点白葡萄酒来调制即可。
做法：
- 1. 通心粉100克、虾肉100克、番茄150克、土豆250克、胡萝卜50克、红椒50克、苹果100克、青瓜100克、青橄榄50克、青豆30克、花叶生100克；法国芥末60克、橄榄油30克、盐3克、黑胡椒2克、紫苏1克、胡椒碎2克。
- 2. 锅上火注入清水烧开，往水中放入少许盐。
- 3. 然后下入通心粉。
- 4. 通心粉煮大约12分钟。
- 5. 在此期间把胡萝卜、土豆去皮洗净切丁。
- 6. 当通心粉煮到5分钟后，下入胡萝卜丁和土豆丁同煮。
- 7. 最后倒入虾肉烫熟即可捞出。
- 8. 把捞出的食材倒入拌沙拉的刚盆中。
- 9. 趁热倒入橄榄油拌匀。
- 10. 用盐...
- 11. 黑胡椒粉调味拌匀。
- 12. 把拌好的食材静置晾凉。
- 13. 晾凉后，倒入切好的青瓜、苹果、番茄、红椒、青豆。
- 14. 最后，舀一大汤匙法国芥末酱放入其中，大约有60克。
- 15. 用钢勺把芥末和所有食材混合拌匀。
- 16. 再撒上几粒腌制的青橄榄。
- 17. 最后，在沙拉里再撒上少许紫苏。
- 18. 和黑胡椒碎便可装盘。