
用料:
- 熟米饭
- 鸡蛋
- 胡萝卜粒
- 玉米粒
- 西兰花碎
- 马苏里奶酪芝士
- 葱
- 玉米淀粉
- 番茄
- 盐
- 油
小贴士:
怕饭卷不好卷可以借助保鲜膜或是寿司卷帘帮忙。
做法:
- 1. 准备好所有食材,米饭用隔夜饭或是蒸的较Q的米饭。
- 2. 蛋清蛋黄分开备用。
- 3. 分别打散加入适量玉米淀粉。
- 4. 搅拌均匀无颗粒。
- 5. 不粘锅底刷上薄薄一层油,倒入蛋黄液小火摊至两面凝固即可。
- 6. 同上摊出蛋白饼。
- 7. 将番茄去皮切小块,番茄皮要整个一条削下来备用。
- 8. 炒锅油热后放葱花爆香。
- 9. 加入胡萝卜粒、西兰花粒、玉米粒、番茄块翻炒至8成熟。
- 10. 加入米饭继续翻炒均匀。
- 11. 放入食盐、马苏里奶酪芝士,至芝士彻底融化并搅拌均匀出锅。
- 12. 将饭用勺子均匀铺在蛋饼上压实。
- 13. 将蛋饼紧紧卷起来。
- 14. 最后将卷好的饭卷斜着切成段,番茄皮卷成花装盘。