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  • 用料:

  • 面粉  600g
  • 南瓜  小半个
  • 牛肉  300g
  • 胡萝卜  1个
  • 茄子  2个
  • 酵母
  • 耗油
  • 特级生抽

小贴士:

1.新鲜牛肉有光泽,红色均匀稍暗,脂肪为洁白或淡黄色,外表微干或有风干膜,不粘手,弹性好,有鲜肉味。老牛肉色深红,质粗;嫩牛肉色浅红,质坚而细,富有弹性。
2.一周吃一次牛肉即可,不可食之太多,另外,牛脂肪更应少食为妙,否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量。

做法:

  • 1. 将南瓜去皮切块上蒸屉蒸熟透,晾凉至不烫手的温度。
  • 2. 酵母用温水化开。
  • 3. 将酵母水和温热的南瓜一起倒入面粉中,并用筷子扮成絮状。
  • 4. 然后将面絮和成面团。
  • 5. 放入烤箱发酵,40度100分钟。
  • 6. 面团胀大发胖至原来的两倍大即可。
  • 7. 牛肉馅里面加入少许的花生油(锁水用),用筷子按顺时的方向搅拌至拉丝的紧致泥状。
  • 8. 将茄子切成小丁,然后撒入少许盐腌制5-10分钟,让茄子稍出出水,用时要将水倒掉。
  • 9. 胡萝卜切丁,葱、姜切末。
  • 10. 油热葱、姜炝锅,倒入胡萝卜丁翻炒至稍变色,再加入茄子丁翻炒至稍变色。
  • 11. 加入牛肉泥,翻炒数下,不要太久。
  • 12. 赶紧的加入耗油、特级生抽、一点点盐(腌茄子时已经放了一些盐了),拌匀即可关火。
  • 13. 将发好的面团放案板上,伴以干面粉再次的揉紧实。
  • 14. 然后再揉成细长条状,并切成大小相同的剂子。
  • 15. 将小剂子按扁擀成包子皮。
  • 16. 挖一勺炒好的牛肉馅,放在包子皮中间。
  • 17. 以顺时的方向,捏住包子皮的边缘一个折压着一个折的收口包成包子。
  • 18. 将包好的包子再次的发酵,(我是放烤箱40度20分钟)。
  • 19. 将包子放入铺着纱布的蒸屉,与冷水一起上锅。
  • 20. 开锅后蒸10分钟即可关火。
  • 21. 关火闷5分钟后再掀开盖子拿出。