牛肉包子

牛肉包子
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健康功效

南瓜:低蛋白质
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
胡萝卜:低蛋白质

牛肉包子的做法

  • 牛肉包子的做法图解1

    1.将南瓜去皮切块上蒸屉蒸熟透,晾凉至不烫手的温度。

  • 牛肉包子的做法图解2

    2.酵母用温水化开。

  • 牛肉包子的做法图解3

    3.将酵母水和温热的南瓜一起倒入面粉中,并用筷子扮成絮状。

  • 牛肉包子的做法图解4

    4.然后将面絮和成面团。

  • 牛肉包子的做法图解5

    5.放入烤箱发酵,40度100分钟。

  • 牛肉包子的做法图解6

    6.面团胀大发胖至原来的两倍大即可。

  • 牛肉包子的做法图解7

    7.牛肉馅里面加入少许的花生油(锁水用),用筷子按顺时的方向搅拌至拉丝的紧致泥状。

  • 牛肉包子的做法图解8

    8.将茄子切成小丁,然后撒入少许盐腌制5-10分钟,让茄子稍出出水,用时要将水倒掉。

  • 牛肉包子的做法图解9

    9.胡萝卜切丁,葱、姜切末。

  • 牛肉包子的做法图解10

    10.油热葱、姜炝锅,倒入胡萝卜丁翻炒至稍变色,再加入茄子丁翻炒至稍变色。

  • 牛肉包子的做法图解11

    11.加入牛肉泥,翻炒数下,不要太久。

  • 牛肉包子的做法图解12

    12.赶紧的加入耗油、特级生抽、一点点盐(腌茄子时已经放了一些盐了),拌匀即可关火。

  • 牛肉包子的做法图解13

    13.将发好的面团放案板上,伴以干面粉再次的揉紧实。

  • 牛肉包子的做法图解14

    14.然后再揉成细长条状,并切成大小相同的剂子。

  • 牛肉包子的做法图解15

    15.将小剂子按扁擀成包子皮。

  • 牛肉包子的做法图解16

    16.挖一勺炒好的牛肉馅,放在包子皮中间。

  • 牛肉包子的做法图解17

    17.以顺时的方向,捏住包子皮的边缘一个折压着一个折的收口包成包子。

  • 牛肉包子的做法图解18

    18.将包好的包子再次的发酵,(我是放烤箱40度20分钟)。

  • 牛肉包子的做法图解19

    19.将包子放入铺着纱布的蒸屉,与冷水一起上锅。

  • 牛肉包子的做法图解20

    20.开锅后蒸10分钟即可关火。

  • 牛肉包子的做法图解21

    21.关火闷5分钟后再掀开盖子拿出。

小贴士

1.新鲜牛肉有光泽,红色均匀稍暗,脂肪为洁白或淡黄色,外表微干或有风干膜,不粘手,弹性好,有鲜肉味。老牛肉色深红,质粗;嫩牛肉色浅红,质坚而细,富有弹性。
2.一周吃一次牛肉即可,不可食之太多,另外,牛脂肪更应少食为妙,否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量。

本菜谱由寒江雪上传

牛肉包子的家常做法

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