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什锦鸡肉串的做法

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  • 用料:

  • 鸡脯肉
  • 胡萝卜
  • 咖喱粉
  • 红甜椒
  • 黄甜椒
  • 洋葱
  • 大葱
  • 竹签
  • 酱油
  • 料酒
  • 胡椒面
  • 玉米油

小贴士:

羊肉的高温短时间烘烤可以让肉质更嫩,同时减少肉类在烧烤时破坏的维生素,蛋白质和*基酸。烧烤食物最好在自己家中做比较放心,烤成焦黑色的部分有严重致癌物质苯并芘,尽量不好食用。烧烤的肉类一周食用一次即可。

做法:

  • 1. 主料图。
  • 2. 调料图。
  • 3. 先把用的竹签泡在水里约1小时,这样烤的时候不容易糊掉。
  • 4. 鸡肉洗净切成1厘米见方的小丁放入碗盆中。用酱油、胡椒粉、咖喱粉、盐、料酒、玉米油腌制一小时。
  • 5. 蔬菜洗净,切成合适的大小,红、黄甜椒、切块,胡萝卜切块,洋葱切片备用,大葱切段。
  • 6. 用竹签将腌制好的鸡肉和蔬菜一起搭配着串成串。
  • 7. 烤盘中铺上锡纸,放入串好的鸡肉串,每串之间稍留空隙。放入预热好的烤箱,220度,20分钟。烤的过程中分2、3次拿出,分别翻面与刷上腌制鸡肉的酱汁。
  • 8. 诱人的串串。