什锦鸡肉串

什锦鸡肉串
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健康功效

胡萝卜:养肝明目
洋葱:祛痰
大葱:解表

食材用料

鸡脯肉
咖喱粉
红甜椒
黄甜椒
胡椒面
玉米油

什锦鸡肉串的做法

  • 什锦鸡肉串的做法图解1

    1.主料图。

  • 什锦鸡肉串的做法图解2

    2.调料图。

  • 什锦鸡肉串的做法图解3

    3.先把用的竹签泡在水里约1小时,这样烤的时候不容易糊掉。

  • 什锦鸡肉串的做法图解4

    4.鸡肉洗净切成1厘米见方的小丁放入碗盆中。用酱油、胡椒粉、咖喱粉、盐、料酒、玉米油腌制一小时。

  • 什锦鸡肉串的做法图解5

    5.蔬菜洗净,切成合适的大小,红、黄甜椒、切块,胡萝卜切块,洋葱切片备用,大葱切段。

  • 什锦鸡肉串的做法图解6

    6.用竹签将腌制好的鸡肉和蔬菜一起搭配着串成串。

  • 什锦鸡肉串的做法图解7

    7.烤盘中铺上锡纸,放入串好的鸡肉串,每串之间稍留空隙。放入预热好的烤箱,220度,20分钟。烤的过程中分2、3次拿出,分别翻面与刷上腌制鸡肉的酱汁。

  • 什锦鸡肉串的做法图解8

    8.诱人的串串。

小贴士

羊肉的高温短时间烘烤可以让肉质更嫩,同时减少肉类在烧烤时破坏的维生素,蛋白质和*基酸。烧烤食物最好在自己家中做比较放心,烤成焦黑色的部分有严重致癌物质苯并芘,尽量不好食用。烧烤的肉类一周食用一次即可。

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什锦鸡肉串的家常做法

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