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三蔬排骨豆汤饭的做法
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用料:
排骨
耙豌豆
青豌豆
紫甘蓝
胡萝卜
生菜
葱
姜
花椒粒
调和油
盐
鸡精
小贴士:
*,在最后豆汤煮好后直接下蔬菜也可
以,味道又不一样
2.如果焯水,顺序依次是:生菜,胡萝卜,紫甘蓝,颜色由浅至深
做法:
1.
准备食材和调料
2.
将青豌豆放入沸水中煮10分钟,捞出沥干水分待用
3.
将紫甘蓝,生菜,胡萝卜切丝
4.
再沸水中将三种蔬菜焯一遍,断生
5.
排骨放入有花椒粒和姜片的水中焯水,捞出冲去血沫
6.
放入高压锅内,加水没过排骨,中火上汽后压10分钟左右
7.
热锅少油下葱花爆香锅底,再下耙豌豆翻炒均匀
8.
再加入焯好的青豌豆,加排骨汤没过,中火煮片刻
9.
将排骨和米饭加入豆汤中,加盐和鸡精调味,中火煮5分钟左右