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三蔬排骨豆汤饭的做法

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  • 用料:

  • 排骨
  • 耙豌豆
  • 青豌豆
  • 紫甘蓝
  • 胡萝卜
  • 生菜
  • 花椒粒
  • 调和油
  • 鸡精

小贴士:

*,在最后豆汤煮好后直接下蔬菜也可
以,味道又不一样
2.如果焯水,顺序依次是:生菜,胡萝卜,紫甘蓝,颜色由浅至深

做法:

  • 1. 准备食材和调料
  • 2. 将青豌豆放入沸水中煮10分钟,捞出沥干水分待用
  • 3. 将紫甘蓝,生菜,胡萝卜切丝
  • 4. 再沸水中将三种蔬菜焯一遍,断生
  • 5. 排骨放入有花椒粒和姜片的水中焯水,捞出冲去血沫
  • 6. 放入高压锅内,加水没过排骨,中火上汽后压10分钟左右
  • 7. 热锅少油下葱花爆香锅底,再下耙豌豆翻炒均匀
  • 8. 再加入焯好的青豌豆,加排骨汤没过,中火煮片刻
  • 9. 将排骨和米饭加入豆汤中,加盐和鸡精调味,中火煮5分钟左右