用料：
- 小米
- 栀子花
- 枸杞
- 冰糖
小贴士：
1.水要一次性加足。
2.可以放点油，防溢，粥也更香。
3.糖尿病人可以不用放糖.
4.栀子花苦寒，脾虚泄泻，肾阳不足者慎食。
做法：
- 1. 准备好食材
- 2. 小米淘净，用清水浸泡30分钟
- 3. 栀子花用淡盐水浸泡20分钟，漂净待用
- 4. 取烧锅，放适量清水，放入小米，大火煮开，小火炖40分钟
- 5. 常常搅拌一下，防止沾锅底
- 6. 放入枸杞
- 7. 加点冰糖，小火煮5分钟
- 8. 加入栀子花
- 9. 小火煮5分钟即可
1.水要一次性加足。
2.可以放点油，防溢，粥也更香。
3.糖尿病人可以不用放糖.
4.栀子花苦寒，脾虚泄泻，肾阳不足者慎食。