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栀子花枸杞小米粥
健康功效
小米:清热
冰糖:健脾
栀子花枸杞小米粥的做法
![栀子花枸杞小米粥的做法图解1]()
1.准备好食材
![栀子花枸杞小米粥的做法图解2]()
2.小米淘净，用清水浸泡30分钟
![栀子花枸杞小米粥的做法图解3]()
3.栀子花用淡盐水浸泡20分钟，漂净待用
![栀子花枸杞小米粥的做法图解4]()
4.取烧锅，放适量清水，放入小米，大火煮开，小火炖40分钟
![栀子花枸杞小米粥的做法图解5]()
5.常常搅拌一下，防止沾锅底
![栀子花枸杞小米粥的做法图解6]()
6.放入枸杞
![栀子花枸杞小米粥的做法图解7]()
7.加点冰糖，小火煮5分钟
![栀子花枸杞小米粥的做法图解8]()
8.加入栀子花
![栀子花枸杞小米粥的做法图解9]()
9.小火煮5分钟即可
小贴士
1.水要一次性加足。
2.可以放点油，防溢，粥也更香。
3.糖尿病人可以不用放糖.
4.栀子花苦寒，脾虚泄泻，肾阳不足者慎食。
栀子花枸杞小米粥的家常做法
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