用料：
- 玉米
- 青豆
- 红萝卜
- 香肠
- 中型番茄
- 盐
- 糖
- 胡椒粉
- 麻油
小贴士：
如果讲究些，或番茄皮太厚，可用在番茄四周轻轻划上几刀，用开水烫过，将皮撕下来，但自家所种的放心果放心菜，表皮无农药化肥，无必要去皮，吃少许皮当是吃植物纤维。
做法：
- 1. 锅放约半锅水，放香肠切粒后入锅，慢火熬至小半锅水，盛起：
- 2. 熬汤时可腾出手来将香肠切粒，洗玉米和青豆，红萝卜切粒，汤煮好后盛起备用，锅放水，水开放玉米、青豆和红萝卜，焯水后捞起；
- 3. 再放锅起火，倒入刚熬过的汤，放入切好滚刀块的番茄，煮片刻，再倒入焯过水的玉米、青豆和红萝卜粒；
- 4. 盖锅盖煮5-10分钟；
- 5. 倒入番茄沙司、茄汁，撒入胡椒粉，加适量的盐和糖，调制至合适你的品味，再滴入香油，搅拌几下可供食用。