用料：
- 木瓜 1个
- 蜂蜜 2勺
- 麻油 2勺
- 生抽 适量
- 芝麻酱 1/2勺
- 盐
- 花生米 适量
小贴士：
木瓜有通乳丰胸作用，尤期适合产后缺奶的产妇食用（煲汤之类熟食）。
做法：
- 1. 主角青木瓜
- 2. 调料：花生米，蜂蜜，生抽，麻油，芝麻酱。
- 3. 青木瓜刨皮去籽。
- 4. 青木瓜刨成丝。
- 5. 放一勺食盐。
- 6. 放了食盐的青木瓜用力抓捏至软身。
- 7. 抓捏软身的青木瓜丝洗净，再用温水泡洗一次。
- 8. 捞起控干水分，装盘。
- 9. 花生米拍碎，调料混合好。
- 10. 撒上花生米，淋上调料即可。
- 11. 凉拌青木瓜丝，清脆爽口。