用料：
- 糙米 100克
- 紫薯 70克
- 熟白芝麻
- 冰糖
小贴士：
1、糙米可以提前浸泡半小时，煮出来的粥，米粒圆润好吃。
2、紫薯煮的时间越长，天然色素很快就褪色了，紫薯颜色越浅，粥品颜色就变成略带蓝色的了。
做法：
- 1. 准备好糙米、紫薯、熟白芝麻。
- 2. 糙米洗净，放入沙煲，加入冷水；大火煮开，小火煮15分钟。
- 3. 紫薯洗净、切小块。
- 4. 切好的紫薯倒入沙煲中，煮10分钟。
- 5. 倒入白芝麻，煮开。
- 6. 加入冰糖，煮2分钟。煮好的糙米粥盛入碗中，稍凉即可食用。
1、糙米可以提前浸泡半小时，煮出来的粥，米粒圆润好吃。
2、紫薯煮的时间越长，天然色素很快就褪色了，紫薯颜色越浅，粥品颜色就变成略带蓝色的了。