紫薯糙米粥

紫薯糙米粥
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健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
冰糖:健脾

紫薯糙米粥的做法

  • 紫薯糙米粥的做法图解1

    1.准备好糙米、紫薯、熟白芝麻。

  • 紫薯糙米粥的做法图解2

    2.糙米洗净,放入沙煲,加入冷水;大火煮开,小火煮15分钟。

  • 紫薯糙米粥的做法图解3

    3.紫薯洗净、切小块。

  • 紫薯糙米粥的做法图解4

    4.切好的紫薯倒入沙煲中,煮10分钟。

  • 紫薯糙米粥的做法图解5

    5.倒入白芝麻,煮开。

  • 紫薯糙米粥的做法图解6

    6.加入冰糖,煮2分钟。煮好的糙米粥盛入碗中,稍凉即可食用。

小贴士

1、糙米可以提前浸泡半小时,煮出来的粥,米粒圆润好吃。
2、紫薯煮的时间越长,天然色素很快就褪色了,紫薯颜色越浅,粥品颜色就变成略带蓝色的了。

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紫薯糙米粥的家常做法

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