打印

酱焖肉片扁豆的做法

www.xiangha.com/caipu/569752.html

  • 用料:

  • 扁豆
  • 里脊
  • 甜面酱

小贴士:

甜面酱很咸炒制时不要加盐了。扁豆含有毒蛋白、凝集素以及能引发溶血症的皂素。所以加热时一定要注意,扁豆一定要煮熟以后才能食用,否则会可能出现食物中毒现象。

做法:

  • 1. 里脊切片加入水淀粉上浆。
  • 2. 将扁豆去蒂,抽筋,洗净,掰成寸段。
  • 3. 锅中加入放入一点盐和几滴油,放入扁豆。
  • 4. 大火煮至2分钟。捞出控干水分。
  • 5. 炒锅放入少许的油,下入肉片煸炒。
  • 6. 煸炒肉片变色加入1大勺甜面酱煸炒均匀。
  • 7. 加入扁豆翻炒。
  • 8. 加入一点清水。
  • 9. 大火烧开转小火焖至汤汁收干,扁豆软烂即可。