酱焖肉片扁豆

酱焖肉片扁豆
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健康功效

扁豆:祛湿

酱焖肉片扁豆的做法

  • 酱焖肉片扁豆的做法图解1

    1.里脊切片加入水淀粉上浆。

  • 酱焖肉片扁豆的做法图解2

    2.将扁豆去蒂,抽筋,洗净,掰成寸段。

  • 酱焖肉片扁豆的做法图解3

    3.锅中加入放入一点盐和几滴油,放入扁豆。

  • 酱焖肉片扁豆的做法图解4

    4.大火煮至2分钟。捞出控干水分。

  • 酱焖肉片扁豆的做法图解5

    5.炒锅放入少许的油,下入肉片煸炒。

  • 酱焖肉片扁豆的做法图解6

    6.煸炒肉片变色加入1大勺甜面酱煸炒均匀。

  • 酱焖肉片扁豆的做法图解7

    7.加入扁豆翻炒。

  • 酱焖肉片扁豆的做法图解8

    8.加入一点清水。

  • 酱焖肉片扁豆的做法图解9

    9.大火烧开转小火焖至汤汁收干,扁豆软烂即可。

小贴士

甜面酱很咸炒制时不要加盐了。扁豆含有毒蛋白、凝集素以及能引发溶血症的皂素。所以加热时一定要注意,扁豆一定要煮熟以后才能食用,否则会可能出现食物中毒现象。

本菜谱由金帅郎23上传

酱焖肉片扁豆的家常做法

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