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莲子百合饮的做法

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  • 用料:

  • 干黄豆
  • 绿豆
  • 百合
  • 莲子

小贴士:

百合莲子饮是夏季的消暑良品,方子来源于九阳豆浆机食谱。
搭配早餐,味道好,能量够,营养也全面。
另外,它比较容易饱腹,对夏季*非常有好处。

做法:

  • 1. 黄豆,绿豆,百合和莲子分别备好。
  • 2. 头天晚上用清水将豆子和百合,莲子浸泡。
  • 3. 早上泡好的黄豆,过一遍净水,挑去坏粒。
  • 4. 绿豆,百合和莲子也泡好,冲洗干净。
  • 5. 将所有的材料混合倒入豆浆机中。
  • 6. 豆浆杯中加入开水到合适的水位。
  • 7. 豆浆机的机头合上杯子,接上电源,按营养米糊功能,豆浆机工作到发出滴滴声即可。