莲子百合饮

莲子百合饮
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健康功效

绿豆:利水、清热
百合:活血化瘀
莲子:止泻

莲子百合饮的做法

  • 莲子百合饮的做法图解1

    1.黄豆,绿豆,百合和莲子分别备好。

  • 莲子百合饮的做法图解2

    2.头天晚上用清水将豆子和百合,莲子浸泡。

  • 莲子百合饮的做法图解3

    3.早上泡好的黄豆,过一遍净水,挑去坏粒。

  • 莲子百合饮的做法图解4

    4.绿豆,百合和莲子也泡好,冲洗干净。

  • 莲子百合饮的做法图解5

    5.将所有的材料混合倒入豆浆机中。

  • 莲子百合饮的做法图解6

    6.豆浆杯中加入开水到合适的水位。

  • 莲子百合饮的做法图解7

    7.豆浆机的机头合上杯子,接上电源,按营养米糊功能,豆浆机工作到发出滴滴声即可。

小贴士

百合莲子饮是夏季的消暑良品,方子来源于九阳豆浆机食谱。
搭配早餐,味道好,能量够,营养也全面。
另外,它比较容易饱腹,对夏季*非常有好处。

本菜谱由雨秋三岁啦89上传

莲子百合饮的家常做法

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