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虾仁炒芦笋的做法
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用料:
虾仁
芦笋
西兰花
鱼露
姜
料酒
胡椒粉
生粉
小贴士:
芦笋因其含有少量嘌呤,痛风病人不宜多食。
做法:
1.
虾仁解冻之后用少许料酒、鱼露、胡椒粉腌制约5分钟,烹饪之前将水分隔掉,再放少许生粉。
2.
烧热锅倒入少许橄榄油将虾仁放入大火炒。
3.
然后放入姜粒炒均匀。
4.
将芦笋加入一起翻炒。
5.
炒至断生后放少许鱼露以及生抽、白糖、胡椒粉。
6.
再将西兰花倒入一起翻炒片刻。
7.
勾生粉芡即可熄火上碟了。