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虾仁炒芦笋的做法

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  • 用料:

  • 虾仁
  • 芦笋
  • 西兰花
  • 鱼露
  • 料酒
  • 胡椒粉
  • 生粉

小贴士:

芦笋因其含有少量嘌呤,痛风病人不宜多食。

做法:

  • 1. 虾仁解冻之后用少许料酒、鱼露、胡椒粉腌制约5分钟,烹饪之前将水分隔掉,再放少许生粉。
  • 2. 烧热锅倒入少许橄榄油将虾仁放入大火炒。
  • 3. 然后放入姜粒炒均匀。
  • 4. 将芦笋加入一起翻炒。
  • 5. 炒至断生后放少许鱼露以及生抽、白糖、胡椒粉。
  • 6. 再将西兰花倒入一起翻炒片刻。
  • 7. 勾生粉芡即可熄火上碟了。