用料：
- 火腿肠 一根
- 紫甘蓝叶 半个
- 生菜 两片
- 青瓜 半根
- 面粉 少量
- 沙拉酱 适量
- 番茄酱 适量
小贴士：
调面粉一定不能有颗粒，调成糊状不能太煎饼时一定要用不粘锅，而且不要放油
做法：
- 1. 紫甘蓝切碎加少量水煮，煮至水变紫色，把水存好备用，往水中加入面粉，调成糊状，用不粘锅煎成煎饼，不用加油煎
- 2. 依次加去沙拉酱，青瓜和火腿肠
- 3. 加番茄酱
- 4. 接着放生菜和沙拉酱
- 5. 也可加入少许紫甘蓝，再放番茄酱
- 6. 把另一个煎饼盖在最上边，搞定啦
调面粉一定不能有颗粒，调成糊状不能太煎饼时一定要用不粘锅，而且不要放油