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最好在做晚饭时把米都预备好泡上,吃完晚饭在头睡觉前把粥做上,第二天早起吃正好。吃时加一勺红糖。这些粥能吃好几碗,吃不了的存放好,在吃时要干的话少加点水热热,记得每天坚持喝一碗,对你的肾,皮肤,头发,小孩.,都会有营养的。