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补肾粥
健康功效
百合:清心、润肺
黑米:保护神经系统
薏米:护齿、保护骨骼
补肾粥的做法
![补肾粥的做法图解1]()
1.黑豆一小把
![补肾粥的做法图解2]()
2.黑芝麻一小把
![补肾粥的做法图解3]()
3.黑米二小把
![补肾粥的做法图解4]()
4.大米二小把
![补肾粥的做法图解5]()
5.薏米三小把
![补肾粥的做法图解6]()
6.百合十片
![补肾粥的做法图解7]()
7.核桃仁二个
![补肾粥的做法图解8]()
8.把这七样放一起提前泡上
![补肾粥的做法图解9]()
9.放入高压锅按粥挡即可
小贴士
最好在做晚饭时把米都预备好泡上，吃完晚饭在头睡觉前把粥做上，第二天早起吃正好。吃时加一勺红糖。这些粥能吃好几碗，吃不了的存放好，在吃时要干的话少加点水热热，记得每天坚持喝一碗，对你的肾，皮肤，头发，小孩.，都会有营养的。
补肾粥的家常做法
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