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补肾养血粥
健康功效
黑米:维持皮肤和粘膜健康
黑豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
补肾养血粥的做法
![补肾养血粥的做法图解1]()
1.把黑米，黑豆，黑芝麻，花生，红枣，准备好
![补肾养血粥的做法图解2]()
2.把山药清洗干净，待削皮
![补肾养血粥的做法图解3]()
3.加入把山药和事先准备好的材料清洗好倒入锅中
![补肾养血粥的做法图解4]()
4.加入淘过水的大米
![补肾养血粥的做法图解5]()
5.电压力锅煮粥模式20分钟
![补肾养血粥的做法图解6]()
6.出锅享用
小贴士
没有加任何调料，想吃甜的，出锅后打到碗里放点白糖，想吃咸的也可以
补肾养血粥的家常做法
（全部）
黑米:维持皮肤和粘膜健康
黑豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
1.把黑米，黑豆，黑芝麻，花生，红枣，准备好
2.把山药清洗干净，待削皮
3.加入把山药和事先准备好的材料清洗好倒入锅中
4.加入淘过水的大米
5.电压力锅煮粥模式20分钟
6.出锅享用
没有加任何调料，想吃甜的，出锅后打到碗里放点白糖，想吃咸的也可以
