补血养颜粥的做法

• 1.头一天晚上将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水洗净浸泡。

• 2.红枣洗净待用。

• 3.将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入砂锅中，倒入足够的清水。

• 4.大火烧开待水开后，虚掩锅盖，转成小火煮50分钟左右即可。

• 5.粥熬好后加入红糖或者冰糖食用。如果是女性食用红糖为最佳。