红枣红米补血养颜粥

红枣红米补血养颜粥的做法
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作者:好有福气

健康功效

糙米:富含碳水化合物、富含锰
枸杞子:暖肝、润肺、辅助降血脂
红糖:健脾、益气、补血

红枣红米补血养颜粥的做法

  • 红枣红米补血养颜粥的做法图解1

    1.把需要的材料准备好

  • 红枣红米补血养颜粥的做法图解2

    2.莲子洗净提前泡发

  • 红枣红米补血养颜粥的做法图解3

    3.枸杞子洗净,红枣洗净用剪刀剪成块状,核丢弃。

  • 红枣红米补血养颜粥的做法图解4

    4.把红米与糙米倒入锅中加适量的清水来回淘洗干净。

  • 红枣红米补血养颜粥的做法图解5

    5.再倒入适量的清水,把泡发好的莲子一起倒入锅中。

  • 红枣红米补血养颜粥的做法图解6

    6.盖上锅盖大火煲开转小火煲20分钟

  • 红枣红米补血养颜粥的做法图解7

    7.20分钟后再加入准备好的红枣与枸杞子

  • 红枣红米补血养颜粥的做法图解8

    8.再加入红糖盖上盖子继续熬15分钟即可

  • 红枣红米补血养颜粥的做法图解9

    9.成品图

  • 红枣红米补血养颜粥的做法图解10

    10.成品图

小贴士

大火开后全程小火熬。

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