补血养颜粥的做法

做法：

• 1. 头一天晚上将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水洗净浸泡。
• 2. 红枣洗净待用。
• 3. 将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入砂锅中，倒入足够的清水。
• 4. 大火烧开待水开后，虚掩锅盖，转成小火煮50分钟左右即可。
• 5. 粥熬好后加入红糖或者冰糖食用。如果是女性食用红糖为最佳。