用料：
- 苦荞麦 一小把
- 荞麦 一小把
- 小米 一小把
- 枸杞子 少许
- 绿豆 一小把
- 黄豆 一小把
- 红豆 一小把
- 薏仁 一小把
- 冰糖 适量
- 清水 适量
- 沾米 少许
- 黑豆 一小把
小贴士：
食杂粮好处多，要常食才能起到对身体的好处，食材和水量要人数而定，不喜甜的可以放盐，枸杞子可以不放～
做法：
- 1. 准备好以下的食材
- 2. 将全部食材放在一起枸杞子除外，用清水将食材洗干净再用清水浸泡两小时～
- 3. 将所有食材放进电饭煲里，加上适量的水枸杞子后下，按上两个小时的档位～
- 4. 冰糖，枸杞子，后下煲二十分钟就可以啦！～
- 5. 两小时后成品出来了～
- 6. 两小时后成品出来了～