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养生杂粮粥
健康功效
荞麦:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
小米:安神
枸杞子:活血化瘀
食材用料
清水 | |
沾米 |
养生杂粮粥的做法
![养生杂粮粥的做法图解1]()
1.准备好以下的食材
![养生杂粮粥的做法图解2]()
2.将全部食材放在一起枸杞子除外，用清水将食材洗干净再用清水浸泡两小时～
![养生杂粮粥的做法图解3]()
3.将所有食材放进电饭煲里，加上适量的水枸杞子后下，按上两个小时的档位～
![养生杂粮粥的做法图解4]()
4.冰糖，枸杞子，后下煲二十分钟就可以啦！～
![养生杂粮粥的做法图解5]()
5.两小时后成品出来了～
![养生杂粮粥的做法图解6]()
6.两小时后成品出来了～
小贴士
食杂粮好处多，要常食才能起到对身体的好处，食材和水量要人数而定，不喜甜的可以放盐，枸杞子可以不放～
养生杂粮粥的家常做法
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