五谷杂粮养颜粥

五谷杂粮养颜粥
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作者:好有福气

健康功效

红豆:清热解毒
赤小豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
黑米:维持皮肤和粘膜健康

五谷杂粮养颜粥的做法

  • 五谷杂粮养颜粥的做法图解1

    1.将自己喜欢的材料准备好

  • 五谷杂粮养颜粥的做法图解2

    2.把豆类一起用水泡开(易咬动的程度)

  • 五谷杂粮养颜粥的做法图解3

    3.把泡好的的豆类放入炖锅中

  • 五谷杂粮养颜粥的做法图解4

    4.把剩下的米类洗干净倒入锅中加入红枣(剪开去核)加入适量的水按煲粥键预约煲两小时

  • 五谷杂粮养颜粥的做法图解5

    5.煲好最后加入(红/白)糖搅拌均匀即可

  • 五谷杂粮养颜粥的做法图解6

    6.早上就可以轻松的享受营养的美颜粥了!

小贴士

五谷可以按照自己喜欢的搭配,可以加入莲子百合之类的。豆类提前泡好易煲烂,建议用可以预约的电炖锅煲,方便放心!

本菜谱由好有福气上传

五谷杂粮养颜粥的家常做法

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