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五谷杂粮养颜粥
健康功效
红豆:清热解毒
赤小豆:抗癌防癌
黑米:保护神经系统
五谷杂粮养颜粥的做法
![五谷杂粮养颜粥的做法图解1]()
1.将自己喜欢的材料准备好
![五谷杂粮养颜粥的做法图解2]()
2.把豆类一起用水泡开（易咬动的程度）
![五谷杂粮养颜粥的做法图解3]()
3.把泡好的的豆类放入炖锅中
![五谷杂粮养颜粥的做法图解4]()
4.把剩下的米类洗干净倒入锅中加入红枣（剪开去核）加入适量的水按煲粥键预约煲两小时
![五谷杂粮养颜粥的做法图解5]()
5.煲好最后加入（红/白）糖搅拌均匀即可
![五谷杂粮养颜粥的做法图解6]()
6.早上就可以轻松的享受营养的美颜粥了！
小贴士
五谷可以按照自己喜欢的搭配，可以加入莲子百合之类的。豆类提前泡好易煲烂，建议用可以预约的电炖锅煲，方便放心！
五谷杂粮养颜粥的家常做法
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