用料：
- 红豆 10克
- 花生米 15克
- 苦荞麦 10克
- 赤小豆 10克
- 黑米 10克
- 糙米 10克
- 红米 10克
- 小麦 10克
- 大芸豆 10克
- 红枣 3个
- 黑糖 20克
小贴士：
五谷可以按照自己喜欢的搭配，可以加入莲子百合之类的。豆类提前泡好易煲烂，建议用可以预约的电炖锅煲，方便放心！
做法：
- 1. 将自己喜欢的材料准备好
- 2. 把豆类一起用水泡开（易咬动的程度）
- 3. 把泡好的的豆类放入炖锅中
- 4. 把剩下的米类洗干净倒入锅中加入红枣（剪开去核）加入适量的水按煲粥键预约煲两小时
- 5. 煲好最后加入（红/白）糖搅拌均匀即可
- 6. 早上就可以轻松的享受营养的美颜粥了！