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冬瓜薏米排骨汤的做法

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  • 用料:

  • 冬瓜  540克
  • 薏米  两把
  • 排骨  530克
  • 清水  600毫升
  •  一勺
  •  1小块

小贴士:

冬瓜和薏米都是凉性的,脾胃虚寒的喝此汤要适量。家里没有电压力锅或者高压力锅的,冬瓜要切小块。女性生理期,怀孕,哺乳期都不可以吃薏米。

做法:

  • 1. 备齐食材。
  • 2. 排骨用冷水浸泡二十分钟,去血水。
  • 3. 薏米用冷水浸泡二十分钟。
  • 4. 姜去皮,洗干净后切成丝。
  • 5. 冬瓜去瓢,去籽。对半切开,切成块。
  • 6. 把浸泡薏米的水倒掉,用清水洗多两遍。
  • 7. 浸泡排骨的水倒掉,用清水洗多三遍。
  • 8. 洗干净的食材都倒进去电压力锅里面,加600毫升清水。盖好锅盖,放好蒸汽阀。接通电源,选择煲汤。二十分钟后汤煲好了,关电源。
  • 9. 四十分钟后开锅盖,放一勺盐。用汤勺搅拌圴匀。
  • 10. 盛碗喝汤咯。