西兰花炒番茄

西兰花炒番茄
167759浏览 / 54收藏
作者:夏559

健康功效

西兰花:补肾填精

食材用料

番茄蒜

西兰花炒番茄的做法

  • 西兰花炒番茄的做法图解1

    1.将番茄放入开水中 泡三分钟 然后去皮 西兰花洗干净

  • 西兰花炒番茄的做法图解2

    2.将去皮的番茄切成块 蒜切成片

  • 西兰花炒番茄的做法图解3

    3.开水烧开后把西兰花放进去 煮一分钟 捞起来过凉水

  • 西兰花炒番茄的做法图解4

    4.锅里放油 油热后放入番茄 翻炒

  • 西兰花炒番茄的做法图解5

    5.将西兰花放进去 一起翻炒 一直两分钟

  • 西兰花炒番茄的做法图解6

    6.要起锅时把蒜放进去 翻炒后 加入适量 然后起锅

小贴士

西兰花过凉水后要沥干点点 西红柿放进油锅后翻炒几下在放西兰花
炒出来后 西兰花脆脆的

本菜谱由夏559上传

西兰花炒番茄的家常做法

全部
回到顶部