用料：
- 西兰花
- 番茄蒜
- 盐
- 油
小贴士：
西兰花过凉水后要沥干点点 西红柿放进油锅后翻炒几下在放西兰花
炒出来后 西兰花脆脆的
做法：
- 1. 将番茄放入开水中 泡三分钟 然后去皮 西兰花洗干净
- 2. 将去皮的番茄切成块 蒜切成片
- 3. 开水烧开后把西兰花放进去 煮一分钟 捞起来过凉水
- 4. 锅里放油 油热后放入番茄 翻炒
- 5. 将西兰花放进去 一起翻炒 一直两分钟
- 6. 要起锅时把蒜放进去 翻炒后 加入适量 然后起锅
西兰花过凉水后要沥干点点 西红柿放进油锅后翻炒几下在放西兰花
炒出来后 西兰花脆脆的